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El azúcar alta en la sangre también es denominado en la medicina como, hiperglucemia, una afección que le ocurre a las personas que padecen diabetes. Cuando esta enfermedad aparece, por lo general el cuerpo produce muy poca insulina, una hormona que ayuda al cuerpo a mover la glucosa desde la sangre hacia los músculos.

De acuerdo a reseña de medios especializados, los síntomas del azúcar alta en sangre puede generar visión borrosa, piel seca, debilidad muscular, necesidad de orinar mucho y tener hábitos sedentarios.

Por esta razón, la revista Mejor con Salud, da a conocer algunos de ellos, para disminuir los niveles de azúcar en sangre:

Naranjas, arándanos y jengibre

Este licuado de frutas, es una fuente de compuestos antioxidantes que ayudan a regular el azúcar en la sangre. Como tal, sus nutrientes esenciales optimizan las funciones del páncreas y, a su vez, ayudan a que el organismo utilice de mejor forma la insulina.

Inicialmente, se debe extraer el zumo de las naranjas con ayuda de un exprimidor, Luego, se debe verter el zumo en la licuadora junto con los arándanos, el jengibre y la leche de soja hasta obtener un jugo cremoso. Se aconseja beber en ayunas y a media tarde.

Las enzimas que contiene este delicioso licuado, ayudan a regular el metabolismo, y las vitaminas y minerales estimulan la eliminación de las toxinas en el organismo.

Se debe pelar la papaya y cortarla en tres rodajas y posterior a ello, lavar muy bien las fresas. En seguida, se deben licuar los ingredientes hasta que estén bien integrados. Se aconseja consumir este licuado en ayunas o como parte del desayuno, tres veces a la semana para regular la glucosa en sangre.

Gracias a sus antioxidantes y fibra, este licuado verde es un gran aliado para reducir los niveles de azúcar y problemas de colesterol e hipertensión. Su ingesta estimula la eliminación de toxinas y controla la inflamación del organismo.

Lavar los ingredientes y trocearlos para facilitar el licuado, junto con un vaso de agua. Esta bebida homogénea, se debe consumir en ayunas y beber entre dos y tres veces a la semana, como una merienda.

Tomate, perejil y aceite de oliva

Este licuado, al ser rico en antioxidantes, fibra y ácidos grasos esenciales, es una gran complemento para hacer frente al los niveles de azúcar alto en la sangre.

En primer lugar, se debe lavar y cortar en rodajas las manzanas y los tomates. Luego retirarle las semillas a las manzanas y picar el perejil en trozos pequeños, para posteriormente licuar todos los ingredientes. Este licuado se debe beber en ayunas y se aconseja tomarlo tres veces por semana,para poder obtener mejores resultados.

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